每个人都有腹肌
只不过有的人上面覆盖了脂肪
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拉引体向上的正确姿势
看看你一直做的对么
俯身划船脖子酸?
你一定是姿势错了
各种翘臀的区别
你是哪个?
为什么总有人练完卧推手腕酸
这是原因
肌肉是怎么增大的
图中少个肌肉撕裂后营养补充
反向夹胸脖子酸?
看看你是不是做错了
卧推该不该弓腰?
该!
练深蹲脚掌的重心分别
重心错误很危险
深蹲变式
针对部分肌肉特别强化
俯卧撑VS卧推的区别