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发布时间:2021/4/8  新闻类别:新闻资讯 点击次数:1006

脂肪是我们很想减去的一类物质,因为它的存在使得我们的身材走样,因此很多人断掉脂肪的摄入,这其实是大的误区。


食物脂肪的热量确实很高,我们应当避免摄入油炸类食物。但是,对于身体的发育来说,优质脂肪的摄入是必须存在的。它就像助燃剂,摄入适量的脂肪可以促进激素的分泌,有助于脂肪消耗得更快。优质脂肪选择坚果、花生、牛油果、烹饪用的橄榄油等。


 
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