欢迎来到江苏励鹰健康产业——南京科廷体育用品有限公司官方网站!  加入收藏  设为首页 联系我们
新闻资讯 当前位置:江苏励鹰健康产业——南京科廷体育用品有限公司-新闻资讯
 
跳绳减肥的优点

发布时间:2022/3/26  新闻类别:新闻资讯 点击次数:44

◑简单易操作
跳绳有一个特别突出的优点是,不需要太大的空间,哪里都能跳,客厅啦、阳台啦、走廊啦等等。适合平时不方便运动的小伙伴。
跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。

◑燃脂能力强
跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。
每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两周内瘦掉5-10斤,甚至更多。
从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

◑锻炼多种脏器
有研究表明,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。英国健身专家玛姆强调说,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。健身器材,哑铃训练凳,举重训练器,综合训练器材,私教器材,跑步机,健身车,动感单车,仰卧板,按摩器材,商用力量型器材,家用力量型器材,单位个人健身解决方案,全民健身解决方案,社区健身解决方案,励鹰健康产业

 
最新新闻资讯
  · 运动前做热身运动的重要性 [2022/4/25]
  · 健身可以收获什么好处呢? [2022/4/25]
  · 有效的小腿拉伸动作,每个动作坚持30秒 [2022/4/25]
  · 跳绳减肥的优点 [2022/3/26]
  · 日常锻炼方案 [2022/3/26]
友情链接 | 网站地图 | 加入收藏 | 设为首页
江苏励鹰健康产业——南京科廷体育用品有限公司关键字: 健身器材 - 哑铃训练凳 - 举重训练器 - 综合训练器材 - 私教器材 - 跑步机 - 健身车 - 动感单车 - 仰卧板 - 按摩器材 - 商用力量型器材 - 家用力量型器材 - 单位个人健身解决方案 - 全民健身解决方案 - 社区健身解决方案 - 励鹰健康产业 -
  你是第位访客 建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器  技术支持:慧网科技