什么叫顶峰收缩？顶峰收缩就是当某个动作做到肌肉收缩紧张的位置时，略微停顿，保持一下这种肌肉收缩到紧张的状态。
比如做杠铃弯举的时候，当双手抓着杠铃抬到高的时候，不要立刻就放下，而是略微停顿一下，保持肱二头肌的紧张状态，顶峰收缩。健身器材,哑铃训练凳,举重训练器,综合训练器材,私教器材,跑步机,健身车,动感单车,仰卧板,按摩器材,商用力量型器材,家用力量型器材,单位个人健身解决方案,全民健身解决方案,社区健身解决方案,励鹰健康产业